许多美容视频或者一些美妆达人，都市给爱美的小姐姐通报这样的信息：熬夜容易变老，容易得病。这句话确实没啥问题，可是加速女性衰老的原因可不仅仅是熬夜，如果你想让岁月留下的痕迹少一点，那么就一定要认清导致衰老的罪魁罪魁，今后刻开始好好开始“驻颜”。
女人有哪些体现，说明衰老来了？关于衰老，可能不仅仅是容貌的改变，许多时候身材的变化也体现了衰老，由于地球引力和生理年龄的增加，女性到了一定年龄之后皮肤会松弛，胸部和臀部都市变得不像以前那么丰满。在面容的变化上，女性的法律纹会逐步泛起，抬头纹和颈纹都市变得比力显着。发量和发质也会体现女性的衰老，发量可能会变少，发际线也会后移。
在心理上，女性可能也会变得念旧，有时候也会多愁善感。衰老的五大元凶，现在制止还来得及！造成衰老的几大“罪魁罪魁”，逐步看下去可能95%以上的人都泛起过，小九从倒序开始说。
第五名：经常吸二手烟都说吸烟伤肺，其实它伤害的是全部，香烟的有害物质太多了，吸进身体伤害的肺，可是对血液和皮肤都是有直接伤害的，而且恒久吸烟或者吸二手烟对皮肤损伤也很大，粗拙、暗沉都是常态。远离香烟和二手烟才气延缓女性衰老的脚步。
第四名：熬夜熬夜之后的第二天肯定会黑眼圈，皮肤也会变得暗沉，虽然来个面膜会让皮肤变得有光泽一点，可是恒久熬夜肯定皮肤会很差，这是根本的问题，敷再多的面膜也无法彻底改善。恒久熬夜还容易导致内排泄失调，从而泛起月经周期杂乱，脱发等问题。第三名：不运动现在不运动的人太多了，三点一线的生活，可能已经成了许多都市人群的现状，不运动容易变胖，也容易让人变懒，身体性能恒久处于“停滞”状态，基础代谢会变慢，身体许多器官的生理功效会下降，许多慢性疾病的发病率会变高，好比高血压、高血脂和心脑血管疾病。第二名：不防晒很多多少人以为防晒无关紧要，其实不做防晒不仅仅容易变黑，紫外线的照射会加速皮肤衰老，而且恒久不防晒容易加速皮肤组织水分流失。
第一名：精神压力大这一点相信许多都市上班族都市有，现在就业难，跳槽成本高，经常熬夜加班，加上面临人际来往的压力，在这种精神紧绷的状态下，女性很容易老得快。如何延缓衰老？三件事要做到首先，动起来，一周三次每次半小时以上的运动时间是有须要的，没措施运动太久，那就逐步增加，从第一次30分钟跑步，第二次40分钟，逐步增强改善，因为科学运动能让自己的身体性能变得更好，而且排汗的历程就是毛孔张开，排毒的历程，会让皮肤变得更好。其次，打开心扉，多接触大自然，让自己的压力变少一点，也可以和自己的家人多相同。
让紧绷的神经放松一点。还要提醒大家，二手烟的危害不亚于直接吸烟，尽快远离吸烟的场所；另有就是多喝水，多排尿，身体代谢废物会更少，也能淘汰便秘的情况。参考资料：[1] 新文.六招延缓女性衰老[J].幸福家庭，2013：69.[2] 陈文一.揭秘使女性衰老的"元凶"[J].求医问药·女人康健，2010(7)：10-11.未经作者允许授权，克制转载#康健科普排位赛##39康健超能团#。
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